Багато хто знає ще з дитинства, що на голодний шлунок засипати простіше, ніж на повний. Тому їсти перед сном категорично не можна. Максимум - це за 3 години до сну, і навіть в цьому випадку їжа повинна бути легкою і дієтичною.

А відомий український педіатр і телеведучий Євген Комаровський розповів про ще один несподіваний фактор, який перешкоджає процесу засипання, змушуючи людину не спати всупереч її бажаннямї. Про це інформує видання УНІАН.

Педіатр розповів, що для швидкого засипання необхідно, щоб людина тримала свої ноги в теплі. Комаровський зазначив, що вчені провели дослідження, в результаті яких з'ясувалося, що навіть при температурі повітря близько 23 градусів, у багатьох людей мерзнуть ноги. Вирішити цю проблему можна простим способом - надягати шкарпетки. Необов'язково надягати махрові, пухові або в'язані шкарпетки. Можна обійтися звичайними бавовняними.

Раньше ми інформували про дослідження, які визначили, в якій позі для сну найчастіше вмирають люди. Це пов'язано перш за все з певними особливостями організму, а також зовнішніми факторами.

Раніше інформаційний портал Hyser повідомляв, що медики назвали продукти харчування, споживання яких перед сном посприяє швидкому засипанню і легкому сну.

Нагадуємо, що експерти розповіли, як без особливих умов заснути протягом двох хвилин.

Також портал Hyser інформував, що медики назвали напій, який допоможе захистити організм від інфаркту та онкологічних захворювань.

Варто відзначити, що лікарі перерахували приховані небезпеки використання ароматизованого туалетного паперу, і розповіли, на що краще його замінити.

Тим часом, у МОЗ розповіли, як тепер продаватимуть антибіотики, хто зможе купити і за яких умов.