Наближається весна. З цієї причини натовпи чоловіків і жінок, які прагнуть привести свої тіла в форму, кинулися в тренажерні зали і стають в планку, прагнучи скоріше прибрати наеденние за зиму животики. Однак, одного бажання і фізичних навантажень мало, так як потрібно вміти правильно харчуватися. Про типові помилки тих, хто перебуває "в гонитві за красою", розповіла відома лікар-дієтолог.

Про те, що допоможе жінкам позбутися від вісцерального жиру розповіла директор підрозділу Worldwide Nutrition Education and Training в компанії Herbalife Nutrition лікар-дієтолог Сьюзан Боуерман. Про це написав портал ГолосUA.

Фахівець зазначила, що солодкі напої впливають на збільшення ваги, так як сприяють збільшенню цукру в крові, а ось напоїв, які, навпаки, знижували б рівень цукру в крові і допомагали б втрачати вагу, на жаль, немає.

За словами експерта, людині, яка бажає схуднути, варто звернути свою увагу на чай без цукру, каву і дієтичну газовану воду без цукру.

Ось тільки дієтолог акцентує увагу на тому, що не варто пити тільки зелений чай і сподіватися, що жир магічним чином зникне.

"Так, якщо ви їсте картоплю фрі, в якій міститься величезна кількість насичених жирів, саме цей фактор буде впливати на вашу вагу, то навіть 10 чашок чаю без цукру ситуацію не врятує", — уточнила дієтолог.

Боуерман також порадила споживати Протеїнові коктейлі на основі сироваткового білка. Виявляється, з його допомогою можна отримати досить довгий почуття ситості.

"Якщо ви п'єте коктейлі з сироватковим білком, це може допомогти вам зменшити обсяг вісцерального жиру, тому що він надовго залишає відчуття ситості і у вас не виникатиме бажання наїстися вуглеводної їжі", — підсумувала експерт.

Разом з тим Протеїнові коктейлі не дають зникнути м'язовій масі при схудненні, що важливо при втраті ваги.

Раніше Hyser писав про те, що Аніта Луценко розповіла, кому не варто тренуватися з гантелями.

Також Hyser повідомляв, що Аніта Луценко показала, як швидко зробити голлівудську укладку волосся.

Нагадаємо, що Аніта Луценко показала, як їсти ягоди і фрукти без шкоди для здоров'я.