Українцям назвали дуже корисні продукти, які можуть продовжити життя. Стало відомо, що є маса їжі, яка не тільки смачна, але і корисна для людського організму.
Підпишись на Hyser.com.ua в Google News! Тільки найяскравіші новини!
ПідписатисяВідповідну публікацію розмістили на порталі «Оглядач»
Потрібно повідомити про те, що є спеціальні раціони харчування, які можуть зберегти молодість і залишити організм здоровим і сильним.
Фахівці акцентували свою увагу на тому, що потрібно їсти різноманітну їжу, особливо якщо вона володіє яскравим кольором. Якщо продукти мають різний колір, то це говорить про те, що вони багаті на корисні речовини.
Важливо відзначити зелень, наприклад, шпинат і різну капусту. Ці продукти насичені величезною кількістю поживних речовин, які можуть дати вам необхідні вітаміни. Також зелені овочі допоможуть знизити окислювальний процес.
Крім цього, експерти рекомендують не забувати про ягоди, з яких дуже корисно починати свій день. Чорниця, малина і ожина наповнені антоціанами.
Жирна риба дуже корисна для людей, які старше 50 років. Риба - відмінне джерело омега-3 жирних кислот, які мають протизапальні властивості. Вона може вберегти людину від серцевих захворювань і артриту.
Такий овоч як томати теж дуже корисний. Томати - джерело лікопіну, що захищає шкіру від сонячних пошкоджень.
Гаряча кава також може принести користь для організму. Спеціаліст каже, що кава може поліпшити функції роботи судин і серця. Найкращою кавою буде грецька.
Якщо людина не п'є каву, то йому відмінно підійде трав'яний чай: шавлія, фенхель і орегано – відмінний вибір.
Ну і ще одним корисним продуктом є чорний шоколад. Він може знизити ризик запалення і захистити кровоносні судини від пошкоджень з віком. Чорний шоколад з високою місткістю какао (не менше 70%) буде дуже корисний для кожної людини.
Нагадаємо, що українцям розповіли, які продукти потрібно ставити на стіл на Старий Новий Рік.
Як раніше повідомляв портал "Hyser", українцям повідомили про субсидії на продукти.
