Украинцам назвали очень полезные продукты, которые могут продлить жизнь. Стало известно, что есть масса еды, которая не только вкусная, но и полезная для человеческого организма.
Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяСоответствующую публикацию разместили на портале «Обозреватель»
Нужно сообщить о том, что есть специальные рационы питания, которые могут сохранить молодость и оставить организм здоровым и сильным.
Специалисты акцентировали свое внимание на том, что нужно кушать разнообразную пищу, особенно если она обладает ярким цветом. Если продукты имеют разный цвет, то это говорит о том, что они богаты на полезные вещества.
Важно отметить зелень, например, шпинат и разную капусту. Эти продукты насыщены огромным количеством питательных веществ, которые могут дать вам необходимые витамины. Также зеленые овощи помогут снизить окислительный процесс.
Кроме этого, эксперты рекомендуют не забывать о ягодах, с которых очень полезно начинать свой день. Черника, малина и ежевика наполнены антоцианами.
Жирная рыба очень полезна для людей, которые старше 50 лет. Рыба – отличный источник омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Она может уберечь человека от сердечных заболеваний и артрита.
Такой овощ как томаты тоже очень полезен. Томаты – источник ликопина, защищающего кожу от солнечных повреждений.
Горячий кофе также может принести пользу для организма. Специалист говорит, что кофе может улучшить функции работы сосудов и сердца. Самым лучшим кофе будет греческий.
Если человек не пьет кофе, то ему отлично подойдет травяной чай: шалфей, фенхель и орегано – отличный выбор.
Ну и еще одним полезным продуктом является чёрный шоколад. Он может снизить риск воспаления и защитить кровеносные сосуды от повреждений с возрастом. Черный шоколад с высокой вместительностью какао (не менее 70%) будет очень полезен для каждого человека.
Напомним, что украинцам рассказали, какие продукты нужно ставить на стол на Старый Новый год.
Как ранее сообщал портал "Hyser", украинцам сообщили о субсидиях на продукты.
