Лікарі розповіли, які спеції здатні знизити тиск

При гіпертонії на допомогу можуть прийти звичайні спеції.

За словами фахівців, вони здатні знизити тиск. Це означає, що трави і спеції можуть не тільки додати смак будь-якій їжі, але і бути корисними. Відповідною інформацією з цього приводу поділилися члени американської дослідницької групи, пише "Lenta.ua".

Вони встановили, що рясна приправка страв спеціями і травами (крім солі і цукру) може бути корисна для здоров'я серця. Зокрема, досить додавати в їжу лише 6,5 грамів або 1,3 чайних ложок трав і спецій протягом чотирьох тижнів і це допоможе знизити кров'яний тиск. Також для кращого ефекту в свій раціон варто додати фрукти і овочі.

До таких висновків вчені пройшли після того, як провели експеримент, в якому були задіяні 71 учасника, у яких були фактори ризику серцевих захворювань. Їх завданням було дотримуватися дієти, яка передбачала вживання в їжі 24 різних трав і спецій: кориці, коріандру, імбиру, кмину, петрушки, чорного перцю, часнику, куркуми, цибульного порошку, порошку паприки, порошку чилі, коріандру розмарину, орегано, базиліка, червоного перцю, чебрецю, лаврового листа, кардамону, кунжуту, шавлії, маку і кропу.

В ході даного дослідження зниження артеріального тиску спостерігалося якраз у тих учасників, які не обмежували себе в спеціях. Досягнуте зниження становило від 1,5 до 1,9 мм рт.

Раніше "Hyser" писав про те, що був названий продукт, який за 15 знижує рівень глюкози в крові.

Також наш портал повідомляв, що кардіологи розповіли, як визначити перенесений інфаркт.

Нагадуємо, що була названа каша, яка зміцнює серце і захищає від болячок.