Здоровье сердца напрямую зависит от уровня холестерина в организме, ведь высокий его уровень может привести к сердечным заболеваниям и другим осложнениям.
Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяСамой частой проблемой высокого холестерина является закупорка артерий, пишет "РБК-Украина".
Высокий уровень холестерина может быть приобретенным или наследственным. Но даже при наследственном холестерине можно скорректировать свой рацион и понизить его.
Эксперт Лорен Манакер, автор книги "Поваренная книга для мам, которые беременны в первый раз" и "Подпитка мужской фертильности" заявляет, что наилучшим способом с этим справится апельсиновый сок. Только он должен быть натуральным.
По ее словам, именно 100% напиток при регулярном его потреблении снижает общий холестерин, а также ЛПВП.
Согласно проведенным исследованиям, ежедневное употребление сока может привести к снижению общего уровня холестерина. Более того, натуральный сок может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
"100% апельсиновый сок - это натуральный сладкий напиток, не содержащий жиров и натрия, богатый витаминами и минералами", - говорит Манакер.
Важно выбирать соки без добавления сахара, а лучше фреши, которые были выжаты при вас. В больших магазинах здорового питания есть специальные автоматы по изготовлению фреша, который вы можете приготовить самостоятельно и оплатить его на кассе.
Ранее Hyser писал о том, когда в Украине нужно щедровать, колядовать и посевать.
Также Hyser сообщал, какой напиток выпивает королева Елизавета II, чтобы продлить жизнь.
Напомним, какие продукты вызывают облысение.
