Не редко после веселой новогодней ночи возникает грустное и тяжелое январское утро. И, как правило, это связано с похмельем. Специалисты рассказали, что делать в таком случае, чтобы не омрачить начало нового года.

Так эксперты говорят, что на помощь придут доступные продукты, которые есть практически в каждом холодильнике.

Смузи

Подходит для тех, у кого есть силы заворачиваться или тех, у кого есть родной человек, который приготовить это "целебное лекарство".

В блендер нужно добавить немного, зелени, свежих огурцов, цитрусовых фруктов, к примеру, апельсин и лимон, воды. Можно поэкспериментировать и добавить яблоко, грушу, банан, возможно в морозилке "завалялись" замороженные ягоды.

Такой коктейль поможет организму справиться с обезвоживанием, вывести токсины, немного взбодрить и предать сил. При этом он не будет нагружать печень и поджелудочную лишними жирами, которых в новогоднюю ночь и так было предостаточно.

Яйца

Попробуйте сделать себе на завтрак омлет или яичницу. Яйца — прекрасный источник белка, а они, как известно, помогают вывести остатки алкоголя. Можете добавить к ним тосты, чтобы было сытнее и вкуснее и зелени. Но, никакого мяса и колбас!

Куриный суп с лапшой или крупой

Куриный суп — это хорошее сочетание белка и углеводов, которые насытят вас и помогут переварить алкоголь. Суп лучше готовить заранее и держать в холодильнике. Чтобы он был сытнее добавьте лапши, гречки, ячки или другой любимой крупы.

Лосось

Для гурманов с похмельным синдромом! Этот сорт рыбы богат антиоксидантами и полезными жирами, лосось поможет организму восстановить силы и избавится от отеков.

Бананы

В бананах содержится огромное количество калия, они легко усваиваются и быстро насыщают. Специалисты говорят, что это идеальный фрукт для восстановления сил в похмельное утро. Кроме бананов вы можете попробовать выпить апельсиновый сок или съесть авокадо.

Также специалисты напоминают, что во время приема алкоголя и после необходимо пить много воды. Очень много воды!

Ну а вообще, чтобы на утро не страдать похмельным синдромом лучше знать меру и не злоупотреблять спиртными напитками.

Ранее "Нyser" писал о том, что назван напиток, вызывающий самое тяжелое похмелье.

Также наш портал сообщал, специалисты рассказали, как можно быстро избавится от алкогольного опьянения.

Напоминаем, худеющим раскрыли неожиданную правду об алкоголе.