Ученые рассказали, как избежать детского ожирения

Исследователи из Университета штата Огайо выяснили, как уменьшить риск возникновения ожирения у детей дошкольного возраста. По результатам проведенных экспериментов они рекомендуют родителям следить, чтобы их дети придерживались режима режима сна и приема пищи, а также меньше времени проводили возле компьютера и телевизора.

Ученые говорят, что ограничение количества времени, проведенного с гаджетами в руках или возле экрана телевизора, способствует улучшению эмоционального состояние детей. Исследователи отмечают, что этого достаточно, чтобы существенно уменьшить риск образования лишнего веса у ребенка в будущем.

В эксперименте приняли участие примерно 11 тыс. детей в возрасте до 3 лет. Исследователи выяснили, что дети, которые не придерживаются режима сна и питания, рискуют обзавестись проблемами с лишним весом к 11 годам. Тем временем их ровесники, соблюдающие четкий распорядок дня, намного лучше контролируют свое эмоциональное состояние и менее подвержены риску ожирения.

«Это исследование дает больше доказательств того, что режим дня для детей дошкольного возраста связан с их здоровым развитием и может уменьшить вероятность того, что эти дети будут страдать ожирением», — прокомментировала результаты автор исследования Сара Андерсон.

[related_posts id=»188710″]

Исследователи также установили, что сон положительно влияет на обмен веществ. В связи с этим они советуют родителям внимательно относится к контролю режима своих малышей.