Наверняка, у каждого украинца есть такой знакомый или знакомая, которые не кушают после 18.00. Одни люди считают, что это полезно, однако другие, наоборот, думают, что это вредно. В связи с этим специалисты решили рассказать, какую продукцию можно кушать даже в ночное время суток.

Об этом сообщает портал «milkalliance»

Если вы относитесь к тем людям, которые убеждены, что перекус перед сном это то, что надо, то для вас есть приятная информация. Да, есть перечень продуктов, которые можно есть в любое время суток.

В первую очередь нужно отметить кисломолочные продукты. Они отлично спасают от вечернего голода и дадут вашему организму необходимые полезные элементы. Однако нужно понимать, что с порциями нужно быть аккуратными. Желательно, чтобы порция не превышала 200-250гр.

Также ночью можно выпить и теплого молока. В этом напитке есть такая аминокислота как триптофан, которая успокаивает и помогает при бессоннице. Кроме этого, вы проснетесь бодрыми и энергичными.

Стоит отметить и такие продукты: яйца, грейпфрут, мясо птицы (лучше всего подойдет филе индейки и курицы, особенно вареное), авокадо, орехи и овощи. Это будет не только сытно, но и полезно.

Читайте также:

Пора делать запасы: какие продукты подорожают сразу после Нового года и Рождества

Где получить бесплатные продуктовые наборы. Номера телефонов по областям

Если не на чем готовить во время отключения света: какие продукты вызывают ботулизм

Не давитесь бутербродами: что полезного и сытного можно съесть без вреда для здоровья, когда отключили свет и газ