В связи с тем, что высокое давление тревожит людей разного возраста, эксперты решили дать несколько полезных советов для тех, кто испытывает с ним трудности. Если у человека резко подскочило давление, а рядом не оказалось лекарств, то его можно понизить обычными способами без таблеток.

Соответствующую публикацию предоставили на портале «РБК-Украина»

Эксперты в сфере медицины решили поделиться своим опытом и рассказали, как понизить давление без таблеток в случаях гипертонии, и не только.

Во-первых, нужно сесть, расслабится и закрыть глаза. После этого нужно сделать глубокие вдохи грудью, после чего затаить дыхание на 5-7 секунд.

Также можно охладить руки, что замедлит частоту сердечных сокращений. Руки нужно держать под холодной водой около 1-2 минут и потом умыть лицо.

При высоком давлении может помочь и мятный чай. Если из-за стресса у вас скакнуло давление, то после выпитого мятного чая оно нормализируется в течении получаса. Если у вас нет мяты, то хорошо поможет и зеленый чай.

Холодный компресс – также хорошая помощь при повышенном давлении. Нужно приложить холодный компресс к голове на 5-10 минут.

Кроме этого, настоятельно рекомендуется массировать шею и голову. Помимо этого аккуратно нажимайте на виски и внутренние уголки глаз.

Читайте также:

Серьезный удар по здоровью: какие продукты нельзя разогревать в микроволновке

«Запустил себя»: Андрей Данилко рассказал о своем здоровье

«Целый месяц под капельницей»: Оля Цибульская призналась в проблемах со здоровьем

Защищает от простатита: специалисты назвали лучший напиток для мужского здоровья