Внешний вид во многом зависит от питания. Вредная пища провоцирует проблемы с кожей, лишний вес, а также может простимулировать развитие различных заболеваний с внутренними органами.

Нутрициологи составили список продуктов, которые нельзя потреблять, чтобы сохранить молодость и здоровье тела. Подробнее об этом информирует РБК-Украина.

Йогурты с различным добавками

В таких йогуртах очень много сахара и вредных красителей. Лучше заменить на греческий или натуральный йогурт.

Сладкие газированные напитки

Сладкие напитки являются самой основной причиной распространенного ожирения людей. Также, в цветных напитках много канцерогенов, а это даже может привести к раку.

Зажаренное мясо и бекон

Это - конечные продукты гликирования (КПГ), из-за которых быстрее происходит старение, развитие или осложнение многих дегенеративных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймер. А в 100 г жаренного бекона содержится более 97 тысяч единиц КПГ, а организм без ущерба может переработать примерно 15 тысяч в день

Соевый и сырный соус, маргарин

В них большой избыток соли и сахара, а также это конечные продукты гликирования.

Колбаса

Такие продукты насыщены жирами и солью, часто в фарш добавляют нитраты, чтобы к мясу не привязалась инфекция, например клостридии, которые провоцируют ботулизм.

Чипсы

В них все вредное: соль, сахар, жир, мука, крахмал, масса любых усилителей вкуса, ароматизаторов, эмульгаторов. Это углеводы быстрого усвоения, высокий гликемический индекс, высокая гликемическая нагрузка и, соответственно, повышенный уровень глюкозы в крови, а это уже чревато диабетом.

Белый хлеб

Он содержит простые углеводы и клетчатку. Лучше заменить на черный хлеб с отрубями.

Консервированные фрукты

Это сахар и консерванты, являющиеся плохой заменой сезонным фруктам.

Алкогольные и слабоалкогольные напитки

Любой алкоголь – вреден, а в коктейлях многовато сахара, что еще более вредно.

Читайте также:

Назван продукт, который поможет снизить давление без таблеток

Вы даже не догадывались: какой чай может спровоцировать развитие рака

Почему черный хлеб полезнее для здоровья, чем белый: что нужно знать