В связи с тем, что по всей Украине есть проблемы с критической инфраструктурой, отключения от света не прекращаются. Однако бывают случаи, когда человеку нужно работать за ноутбуком, а необходимого освещения рядом нет, по понятным причинам. Из-за этого специалисты решили рассказать, как работать за компьютером, чтобы не навредить своим глазам.

Данную информацию разместили на портале «ТСН»

Известно, что работа за экраном в темноте довольно опасна для человека. Однако излучение разнообразных гаджетов не ухудшает зрение, так как, по мнению экспертов, это просто миф. Но есть действительно одна проблема - человеку не рекомендуется долго смотреть на светящийся экран.

Именно из-за этого украинцам рассказали, как работать за компьютером в темноте.

В первую очередь рекомендуется пользоваться увлажняющими каплями, но только после назначения врача. После каждого часа работы нужно давать глазам отдохнуть, хотя бы 5 минут. Также лучше держать безопасную дистанцию от монитора – 60-80 см.

Еще очень важно правильно питаться: ягоды, фрукты, рыба, масла, орехи.

Кроме этого, рекомендуется не читать книги в темноте, особенно под фонариком.

Очень важно понимать, что навредить своему зрению очень легко, не нужно забывать о состоянии своего здоровья, даже в такие непростые времена.

Читайте также:

Теперь свет в домах будут отключать по жалобам соседей, у которых света нет

Чтобы не вырубило свет: какую бытовую технику и приборы лучше не включать одновременно

Украинцам рассказали, как безопасно согреться в квартире при отключении тепла и света