Багато любителів кави мають звичку відразу після пробудження пити гарячий напій. Їм завжди здається, що кава допомагає остаточно прокинутися і що заряджає енергією на весь день.

Але чи так це і які є побічні ефекти від чашки кави натщесерце повідомляє сайт РБК-Україна.

Власне, користь від ранкового прийому кави також є. Напій допомагає прискорити метаболізм та спалює жир, а також покращує когнітивне здоров'я.

Але негативних ефектів все ж таки більше.

Кава впливає на вироблення кортизолу (гормону стресу)

Рівень кортизолу в організмі падає та змінюється у природному циклі протягом дня. А кофеїн штучно підвищує рівень кортизолу, порушуючи його природну шкалу руху. Однак звикання до цього процесу немає, і довгострокових наслідків для здоров'я немає.

Кава збільшує ризик кислотного рефлюксу

Кофеїн провокує вироблення гормону гастрин, що змушує шлунок виробляти соляну кислоту. Паралельно гастрин здатний знизити тиск у нижньому стравохідному сфінктері. А це може спровокувати розвиток кислотного рефлюксу, адже кислота зі шлунка повертається до стравоходу.

Симптоми кислотного рефлюксу: часта печія, кислий або гіркий смак у роті, часта відрижка.

Багато кавоманів впевнені, що кава без кофеїну набагато корисніша, ніж звичайна. Однак вони ідентичні у своєму впливі на організм людини.

Читайте також:

І зима стане трохи менш холодною: як приготувати смачну оранж-каву вдома

Все геніальне просто: як правильно заварити каву у чашці

Краще пити чисту воду: експерти розповіли про симптоми передозування кофеїном.