Існує довга суперечка про те, чи варто надягати носки перед сном, і думки в цьому питанні розходяться як серед звичайних людей, так і серед лікарів.

Згідно з старовинною народною прикметою, шкарпетки на ніч краще не вдягати. За цією версією через п'яти людини виходить вся негативна енергія, накопичена за день, і якщо залишити шкарпетки на ногах, то ця енергія залишиться з нами, викликаючи почуття роздратування і злості.

Тим не менш, лікарі мають різні погляди на це питання.

Деякі експерти стверджують, що надягання шкарпеток перед сном може допомогти покращити якість сну. Теплі ноги перед сном сприяють швидшому засинанню і глибшому сну. Навіть у китайській медицині існує рекомендація використовувати шкарпетки на ніч, стверджуючи, що це може покращити кровообіг і запобігти догляду енергії з тіла.

Відомий дитячий лікар Євген Комаровський наголошує, що холодні ноги можуть стати перешкодою для засинання, і шкарпетки можуть допомогти у цьому. Він посилається на дослідження, які вказують, що люди, які носять шкарпетки, засинають швидше та сплять довше.

Проте інші лікарі попереджають про потенційні негативні наслідки.

Наприклад, гумка на носках може чинити тиск на судини та порушити нормальний кровообіг, що, у свою чергу, може збільшити ризик тромбозу. Крім того, носки, особливо синтетичні, можуть стати джерелом подразнення шкіри і викликати алергічні реакції.

Існують категорії людей, яким украй не рекомендується спати в шкарпетках.

Це включає тих, хто страждає на атеросклероз нижніх кінцівок, де вже порушено кровообіг. Шкарпетки можуть погіршити ситуацію, спровокувавши грибкові інфекції. Також люди з цукровим діабетом наражаються на ризик інфекцій, що не гояться, і для них теж краще залишатися без шкарпеток на ніч.

Для тих, хто хоче підігріти ноги перед сном, лікарі рекомендують безпечніші способи, такі як контрастний душ перед сном або вибір шкарпеток з натуральних матеріалів без тугої гумки, щоб уникнути можливих проблем.

Читайте також: