Лікарі назвали найефективніший метод боротьби із зайвим холестерином

Надлишок холестерину в організмі тягне за собою ряд серйозних проблем, зокрема підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Тому вкрай важливо дотримуватися його норму. Так, лікарі назвали простий і дуже ефективний спосіб зниження холестерину. Про це пише портал "Жіночий світ".

Важливо розуміти, що холестерин є ліпофільним спиртом, що представляє собою основу для синтезу гормонів. Ця функція дуже важлива для організму, тому бездумна боротьба з рівнем холестерину може привести до збоїв в роботі організму. Також варто знати, що надлишок даної речовини не менш небезпечний ніж його нестача, тому дуже важливо дотримуватися балансу.

Якщо потреба в зниженні рівня холестерину все ж виникла, то насамперед слід приділити увагу своєму раціону. Лікарі рекомендують прибрати з нього солодощі і жирні страви. За рахунок цього кількість вживаних калорій скоротитися і в кінцевому підсумку виробництво жирів в організмі скоротитися. Таким чином вдасться знизити рівні тригліцеридів і холестерину. Але в той же час фахівці підкреслюють, що повністю відмовлятися від жирів не варто, так як печінка почне їх додатковий синтез і це позначиться на організмі не найкращим чином.

Медики вважають, що найдієвішим і безпечним способом знизити рівень холестерину є вживання теплої води. Причому її температура повинна перевищувати 40 градусів. Один стакан такої води з ранку допоможе ефективно вирішити проблему зайвого холестерину в крові і при цьому не порушити метаболізм жовчних кислот.

Раніше портал Hyser повідомляв, що лікарі назвали корисний чай, який приведе в норму рівень холестерину в крові і захистить від онкологічних захворювань.

Також наш портал інформував, що фахівці розповіли, які продукти запобігають закупорку судин або уповільнюють її, якщо процес вже почався.

Нагадаємо, що медики розповіли, які овочі та фрукти категорично не можна вживати після прийому ліків.