Кардіологи дали слушні поради сердечникам на літо.

Справа в тому, що цей сезон очікується дуже спекотним, хоч і почався він з опадів. В окремі дні температура повітря підніматиметься до + 40 градусів, якщо вірити прогнозам синоптиків. Для підтримки свого організму відпустка в санаторії - це добре, але цього недостатньо, пише "РБК-Україна".


Кардіолог, доктор медичних наук Катерина Амосова розповіла, що ефективність санаторно-курортного лікування невелика. В першу чергу потрібно дотримуватися здорового способу життя і в спеку не виходити зайвий раз з дому, особливо людям з серцево-судинними захворюваннями.

Також варто стежити за артеріальним тиском, адже він може на тлі зміни погодних умов як зменшуватися, так і збільшуватися. У зв'язку з цим, потрібно вимірювати тиск регулярно і в разі погіршення самопочуття відразу ж звертатися до лікаря.

українцям порадили в спеку регулярно вимірювати тиск і ретельніше стежити за своїм здоров'ям, фото: YouTube

Є й інші обмеження, яких варто дотримуватися:


Замість всього цього краще залишатися вдома в спеку під кондиціонером. З метою уникнути впливу сонця на свій організм, намагайтеся виходити на вулицю вранці або ввечері. Також варто віддавати перевагу легкому, просторому одягу та капелюху, бейсболці тощо.

Крім того, важливо стежити не тільки за своїм раціоном, але і пити не менше 2 літрів води на добу. Буде корисно приймати частіше прохолодний душ, але не крижаний, або хоча б іноді прикладати змочений в прохолодній воді рушник до потилиці і шиї.

Раніше "Hyser" писав про те, що була названа смертельна небезпека низького тиску.

Також наш портал повідомляв, що був озвучений топ-8 продуктів, ефективно чистять закупорені артерії.

Нагадуємо, що був названий ранковий ритуал, що збільшує ризик серцевого нападу.