Пульс показує, скільки разів б'ється серце в одиницю часу.

Відомо, що частота пульсу може змінюватися в залежності від того, знаходиться людина в спокої спокою або рухомому стані, пише "Джоінфо". В деякій мірі він залежить і від віку.

Загальне здоров'я серця залежить від частоти пульсу, його ритмічності, швидкості збільшення або зменшення тиску в артерії, а також сили, яка необхідна м'язам для регулювання нормальної пульсації.

Щоб виміряти пульс, не обов'язково мати спеціальні прилади - пульс можна виміряти вручну. Биття пульсу можна промацати на різних ділянках тіла, але найчастіше його пальпують на зап'ясті.

У стані спокою нормальним пульс вважається 60-80 ударів в хвилину. Якщо показник 90 або більше, то в нормі це повинно бути пов'язано тільки з віком людини.

У людей, що займаються спортом, пульс в стані спокою нижче, ніж у тих, хто далекий від фізичних навантажень.

Щоб розрахувати максимальну частоту пульсу, потрібно відняти свій вік з 220. Таким чином, для людини 40 років максимальне значення буде 180 ударів в хвилину. В цьому випадку мінімальний показник повинен дорівнювати половині максимального (в даному випадку - 90).

При помірних навантаженнях нормальний пульс повинен бути не більше 70 відсотків від максимального (126 ударів), при великих навантаженнях - не більше 85 відсотків (153 удари).

Для кожної групи людей значення нормального пульсу різні:

у віці 1 місяця – від 110 до 170 ударів в хвилину (в середньому 140 ударів в хвилину);
у віці до 1 року - від 100 до 160 ударів в хвилину (в середньому 130 ударів в хвилину);
у віці до 2 років - від 95 До 155 ударів в хвилину (в середньому 125 ударів в хвилину);
у віці від 2 до 6 років - від 85 До 125 ударів в хвилину (в середньому 105 ударів в хвилину);
у віці від 6 до 8 років - від 75 до 120 ударів в хвилину (в середньому 97 ударів в хвилину);
у віці від 8 до 10 років - від 70 до 110 ударів в хвилину (в середньому 90 ударів в хвилину);
у віці від 10 до 12 років - від 60 до 100 ударів в хвилину (в середньому 80 ударів в хвилину);
у віці від 12 до 15 років - від 60 до 95 ударів в хвилину (в середньому 75 ударів в хвилину);
у віці до 18 років - від 60 до 93 ударів в хвилину (в середньому 75 ударів в хвилину);
у віці від 18 до 40 років - від 60 до 90 ударів в хвилину (в середньому 75 ударів в хвилину);
у віці від 40 до 60 років - від 60 до 90-100 ударів в хвилину (в середньому 75-80 ударів в хвилину);
у віці старше 60 років - від 60 до 90 ударів в хвилину (в середньому 70 ударів в хвилину).

Раніше Hyser писав про те, які продукти роблять судини сталевими.

Також Hyser повідомляв, кому протипоказано снідати з ранку.

Нагадавши, як відрізнити ГРВІ від алергії.