Напій для відновлення після новорічної ночі: зберігайте це буде вашим порятунком

Святкові урочистості та новорічна ніч – це час радості, веселощів та найчастіше пізнього застілля. Але на ранок організм може нагадати про себе втомою, зневодненням та загальною млявістю.

Щоб допомогти тілу швидко прийти до тями, пропонуємо вам рецепт відновлюючого напою, який вгамує спрагу, підтримає печінку і подарує бадьорість.

Інгредієнти:

• 1 склянка кокосової води - природне джерело електролітів, що допомагає заповнити втрачені рідини.
• ½ лимона – для вітаміну C та легкого детокс-ефекту.
• 1 чайна ложка меду – натуральне джерело глюкози для підтримки рівня енергії.
• 1 щіпка морської солі для відновлення мінерального балансу.
• Імбир (1-2 см кореня) - знімає нудоту та стимулює травлення.
• М'ята (3-5 листків) - освіжає та заспокоює шлунок.
• Вода (за бажанням) – для регулювання концентрації смаку.

Приготування:

1. У невеликій мисці або склянці вичавіть сік із половини лимона.
2. Наріжте імбир тонкими скибочками або натріть на дрібній тертці.
3. У блендері з'єднайте кокосову воду, лимонний сік, мед, сіль та імбир. Перемішайте до однорідності.
4. Процідіть напій через сито, щоб забрати шматочки імбиру (за бажанням).
5. Додайте листя м'яти та трохи води, якщо смак здається надто насиченим.
6. Перелийте напій у склянку та подавайте з кубиками льоду, якщо хочете освіжитися.

Як він працює:

• Кокосова вода швидко заповнює рівень електролітів, які втрачаються при вживанні алкоголю.
• Лимон та мед допомагають відновити сили та підтримують роботу імунної системи.
• Імбир та м'ята заспокоюють шлунок, зменшують запалення та стимулюють обмін речовин.
• Морська сіль повертає мінеральний баланс, необхідний нормального функціонування організму.

Порада:

• Якщо у вас немає кокосової води, можна замінити її мінералкою з високим вмістом магнію та калію.
• Пийте напій повільно, невеликими ковтками, щоб він краще засвоювався.
• Для додаткової користі можна додати трохи куркуми або щіпку перцю кайенского.

Читайте також:

Швидкі блюда на Новий рік: ідеї для тих, хто працює 31 грудня.

Найноворічніша закуска, про яку багато хто забув: рецепт фаршированих яєць зі шпротами.