Про це багато хто не знає: скільки помідорів можна їсти за день, а кому вони суворо заборонені

Помідори багаті на поживні речовини, але важливо вживати їх у помірних кількостях, щоб уникнути потенційних ризиків для здоров'я.

Для здорової дорослої людини рекомендована добова норма споживання помідорів становить від 1 до 3 плодів на день залежно від їхнього розміру. Однак не рекомендується їсти помідори щодня, навіть у межах цього ліміту.

Кому слід обмежити споживання помідорів?

Помідори містять речовини, що розріджують кров, що може бути проблематичним для людей з низьким рівнем тромбоцитів.

Рекомендується обмежити споживання помідорів до одного або двох на тиждень, якщо у вас непереносимість гістаміну, артрит, екзема, псоріаз, атопічний дерматит або запальні захворювання кишок, такі як виразковий коліт або хвороба Крона.

Кому слід повністю уникати помідорів?

Якщо у вас непереносимість овочів сімейства пасльонових (таких як томати, картопля та перець), краще виключити помідори зі свого раціону.

Людям, чутливим до саліцилатів, які є природними сполуками в помідорах, також слід уникати їх.

Також людям з аутоімунними захворюваннями може знадобитися виключити помідори зі свого раціону, оскільки вони можуть потенційно посилити симптоми.

Читайте також:

Чашки блищатимуть: як відмити будь-який наліт за допомогою звичайного кефіру

Покладіть це в хлібницю, щоб хліб довго не псувався і не покривався пліснявою: хитрість, яка вас здивує

Тепер вас точно не обдурять: як швидко перевірити свіжість домашніх яєць на ринку