Активність неспокійної магнітосфери збережеться протягом найближчих кількох діб.

Про це повідомляє Meteoagent.

На Сонці часто виникають спалахи та вибухи, внаслідок яких у космічний простір викидається значна кількість сонячної енергії. Ця енергія представлена ​​зарядженими частинками (протонами і електронами), і ці викиди спрямовані різні напрями, включаючи напрям до Землі.

Згідно з даними супутникових систем NOAA, TESIS та звітами міжнародних метеорологічних лабораторій по всьому світу, усі 3 січня спостерігатиметься активність бурі з К-індексом 4, і 4 січня планету знову торкнеться буря К-індексу 5. Магнітосфера прийде у спокійний стан лише до 5 січня.

Різні симптоми, на які люди найчастіше скаржаться в період магнітних бур, включають:

  • Головні болі
  • Запаморочення
  • Мігрені
  • Туман у голові
  • Сонливість вдень
  • Безсоння вночі
  • Зниження концентрації та уважності
  • Загальну слабкість
  • Швидку стомлюваність
  • Підвищення рівня тривожності
  • Дратівливість
  • Загострення хронічних захворювань

У період магнітних бур люди також частіше звертаються за медичною допомогою, повідомляючи про погіршення свого стану.

Лікарі застерігають про необхідність стежити за своїм здоров'ям та забезпечують загальні рекомендації в період магнітних бур, включаючи повноцінний відпочинок та турботу про себе.

Ось кілька корисних рекомендацій від фахівців:

  • Підтримувати регулярне та повноцінне харчування.
  • Пити достатню кількість води.
  • Знижувати фізичні та психоемоційні навантаження.
  • Обмежувати вживання алкоголю та цигарок.
  • Проводити час на свіжому повітрі, здійснюючи прогулянки.
  • Практикувати контрастний душ та ранкову зарядку.
  • Забезпечувати провітрювання приміщення.
  • Уникати надмірної напруги, віддаючи перевагу спокійним заняттям і дбайливим тренуванням у спорті.
  • У разі потреби звертатися за медичною допомогою.

Читайте також:

Накриють усю країну: українців попередили про найсильніші магнітні бурі у січні

Спосіб, яким користувалися ще наші бабусі: як швидко заснути та солодко спати всю ніч

Захистіть себе від безсоння: продукти, які не можна їсти перед сном