Здоров'я жінки полягає в гормональному балансі.

Це основа її молодості і краси, пише "РБК-Україна" з посиланням на слова популярного нутриціолога Анни Біоторіум. Саме вона розповіла, як правильно починати свій день і який продукт вибрати для цього.

За словами фахівця, відмінним сніданком для жінок стане каша, яка регулює гормональний баланс.

Для її приготування необхідно взяти 1 ст.л. дхі, 3 ст. л. меленого конопляного насіння, 200 грам гарбузового пюре (попередньо пюрувати свіжий гарбуз), 4 ст. л. жирного кокосового молока (можна додати більше, якщо хочете більш рідку консистенцію), жменю чорниці, 1 ст. л. гарбузового насіння (щоб посипати зверху), 1 ст. л. кокосового масла.

Отже, займемося приготуванням. Візьміть невелику каструлю, висипте в неї дхі і розігрійте на слабкому вогні. Додайте гарбузове пюре і молоко і варіть хвилин 10 на слабкому вогні. Потім додайте конопляне насіння і варіть ще хвилини 3-5, щоб прогріти насіння.

Потім додайте чіа, кокосове масло і чорницю, перемішайте і дайте настоятися хвилин 5-10.

Коли будете подавати на стіл, посипте готову страву гарбузовим насінням.

Нагадаємо, раніше Анна Біоторіум у своєму Instagram розповіла, як захистити слизову організму від шкідливих агресивних факторів таких, як їжа, ліки, бактерії, токсини, травні соки та інші.

За її словами, перше, що слід зробити, це відмовитися від алкоголю, куріння, неправильного харчування, менше нервувати. Але крім факторів, що залежать від людини, існують і фактори, що не залежать від нього - це вік людини і спадковість.

Нутриціолог пропонує внести в свій раціон продукти, які сприяють загоєнню слизової таких, як кістковий бульйон, куркума, кокосове масло, масло КГІ, зелень, зелені овочі, лляне масло, насіння льону, волоські горіхи, риба, сік алое, сочевиця, печені яблука.

Але разом з тим слід виключити продукти, дратівливі слизову і це цукор, гострі спеції, квасоля і горох, смажені продукти, жирні сорти м'яса, консерванти, барвники, ароматизатори, сіль, алкоголь, рафіновані продукти, продукти, що викликають індивідуальну непереносимість.

Раніше Hyser писав про те, що знайдено незвичайний зв'язок між післяобіднім сном і зайвою вагою.

Також Hyser повідомляв, що названий смачний напій, що продовжує життя.

Нагадаємо, що медики розповіли, як швидко знизити тиск.