Досвід вживання великих кількостей алкоголю нерідко супроводжується неприємними симптомами похмілля, такими як головний біль, нудота, сухість у роті та загальне нездужання. Ці неприємні відчуття викликаються різними чинниками, що з впливом алкоголю на організм.

Про це пишеУНІАН.

Причини похмілля:

  1. Отруєння: Етанол з алкоголю перетворюється на токсичні речовини, включаючи ацетальдегід, що спричиняє появу інших шкідливих токсинів.

  2. Зневоднення: Похмілля часто пов'язане не з абсолютним зневодненням, а з нестачею циркулюючої крові в організмі, спричиненим патологічним розподілом води.

  3. Порушення обміну речовин: Організм витрачає безліч вітамінів, макро- та мікроелементів на боротьбу з алкогольним отруєнням.

  4. Порушення кислотно-лужного балансу (ацидоз): Продукти розкладання алкоголю є кислими, що може призвести до відчуття нудоти та прискореного дихання.

  5. Вплив на клітини мозку: Хімічний вплив алкоголю та ацетальдегіду робить нервову систему надчутливою, що призводить до болю від світла та звуків.

  6. Порушення сну: Алкоголь заважає фазам "швидкого сну", необхідним для відновлення організму.

Способи полегшення похмілля:

  1. Пити багато води: Етанол має сечогінний ефект, і зневоднення може погіршити симптоми похмілля. Багато води допомагає прискорити виведення токсинів із організму.

  2. Чай з медом Хоча ефективність не доведена, мед вважається корисним засобом при похмілля, надаючи організму деякі корисні властивості.

  3. Сорбенти: використання кишкових сорбентів, таких як активоване вугілля, може допомогти поглинути токсини.

  4. Фруктові соки та бульйони: Полегшують симптоми, надаючи енергію та вітаміни.

  5. Аспірин: Допомагає зняти набряки та головний біль, але слід уникати одночасного прийому з алкоголем.

  6. М'які заспокійливі засоби: Препарати на основі валеріани або собачої кропиви можуть допомогти зняти стрес і безсоння.

  7. Бурштинова кислота та магній: Прискорюють обмін речовин та полегшують симптоми похмілля.

  8. Контрастний душ і народні засоби Контрастний душ і деякі народні засоби, такі як м'ятний чай або фруктовий коктейль, можуть також приносити полегшення.

При цьому важливо пам'ятати, що найкращим способом уникнути похмілля є помірне вживання алкоголю.

Читайте також:

Рецепт на всі випадки життя: як приготувати швидку запіканку з пельменів, сиру та яєць.

Що потрібно знати про податок на квартиру та до чого готуватися власникам житла наступного року

Обов'язково це зробіть: як продовжити роботу звичайних батарейок, щоб не витрачати гроші на нові