Наталія Могилевська скинула 15 кілограм: у чому секрет молодості та як швидко схуднути

Легендарна артистка та зірка «Танці із зірками» Наталія Могилевська зазнала вражаючої трансформації, скинувши 15 кілограмів і помітно омолодившись.

Українська співачка тепер схожа на себе 2017 року, коли вона брала участь у «Танцях із зірками», що вона зрозуміла, примірявши сукню того періоду.

Її втрата ваги була не лише результатом змін у харчуванні. Протягом тривалого періоду вона включила скандинавську ходьбу до своєї програми, використовуючи її як послідовний метод підтримки форми.

Крім того, після кожного виступу вона вважає за краще ходити пішки, а не користуватися транспортом, роблячи фізичну активність природною частиною свого способу життя.

З наближенням ювілею Могилевська особливо прагне підтримувати ідеальну фігуру, приділяючи особливу увагу структурованому графіку їди та збалансованому харчуванню.

Вона дотримується режиму, який включає три основні прийоми їжі в день, споживаючи сніданок протягом першої години після пробудження, обідаючи до середини дня і стежачи за тим, щоб вечеря була закінчена до раннього вечора.

Її раціон ретельно структурований, віддаючи пріоритет сезонним овочам як основу її страв. Ранок зазвичай починається з багатих білком продуктів, таких як яйця, риба або білий сир, у поєднанні зі свіжими овочами та оливковою олією.

Денні прийоми їжі включають суміш вуглеводів і білків, що включає ягоди, фрукти або зернові, такі як гречка, а також рибу, морепродукти, бобові та овочі. Увечері її їди в основному складаються з варених овочів, уникаючи як вуглеводів, так і білків для підтримки травлення та загального благополуччя.

Підтримуючи ці звички та залишаючись фізично активною, Могилевська успішно набула тонусу та молодої фігури. Її трансформація є прикладом того, як послідовні зусилля у харчуванні та фітнесі можуть призвести до вражаючих результатів.

Нагадаємо, 6 розмір грудей та 85 кг: як змінилася Маша Єфросиніна і в чому її секрет молодості та краси

Раніше «hyser» повідомляв, Тіна Кароль і секрет вічної молодості: як змінилася зірка та її тіло за 15 років

Як повідомляв «hyser», молода Оля Полякова ще з Віталієм Козловським: "Гей, секундочку", як виглядали "Пляски" зірки