Експерти стверджують, що можна скористатися лайфхаками, які «обдурять» організм, вселяючи йому, що насправді він виспався.

Докладніше про це інформує ukr.media.

Вважається, що «жайворонкам» завжди простіше розпочинати свій день. Вони рано лягли спати, і для них не було жодної проблеми в ранньому підйомі. У той же час, "сови" практично сповзають з ліжка і "повзають" цілий день від нестачі сну.

Нижче надано список лайфхаків, які допоможуть підняти «сов» або навчити «жайворонко», що раптово не виспалися.

  1. Після пробудження потрібний подразник, який допоможе активізувати тіло. Це може бути світло, гучна музика. Якщо встати вдалося, а прокинутися ні, підійде контрастний душ. Після цього потрібно випити склянку теплої води з лимоном.
  2. Далі слідує сніданок. Щоб виглядати свіжо, потрібно вибирати їжу, яка буде багата на клітковину і воду - так обличчя поверне собі колишнє сяйво, адже клітини доповнюються рідиною.
  3. Догляд за собою. Потрібно нанести зволожуючий крем на обличчя, під очі патчі. Варто відмовитися від важкого макіяжу, віддати перевагу легкому денному.
  4. Краплі для очей. Для зняття втоми з очей і почервоніння слід використовувати краплі для зволоження ока.

Читайте також: