Эксперты утверждают, что можно воспользоваться лайфхаками, которые «обманут» организм, внушив ему, что на самом деле он выспался.

Подробнее об этом информирует ukr.media.

Считается, что «жайворонкам» всегда проще начинать свой день. Они рано легли спать, и для них не никакой проблемы в раннем подъеме. В то же время, «совы» практически сползают с кровати и «ползают» целый день от нехватки сна.

Ниже предоставлен список лайфхаков, которые помогут поднять «сов» или вразумить внезапно не выспавшихся «жайворонко».

  1. После пробуждения нужен раздражитель, который поможет активизировать тело. Это может быть свет, громкая музыка. Если встать удалось, а проснуться нет, то подойдет контрастный душ. После него нужно выпить стакан теплой воды с лимоном.
  2. Далее следует завтрак. Чтобы выглядеть свежо, нужно выбирать пищу, которая будет богата клетчаткой и водой – так лицо вернет себе прежнее сияние, ведь клетки дополняются жидкостью.
  3. Уход за собой. Нужно нанести увлажняющий крем на лицо, патчи под глаза. Стоит отказаться от тяжелого макияжа, отдать предпочтения легкому дневному.
  4. Капли для глаз. Для снятия усталость с глаз и покраснения, следует использовать капли для увлажнения глаза.

Читайте также: