С приближением Нового года и праздничными застольями очень важно задуматься о своем здоровье. Кардиолог Элизабет Клодас, основательница клиники профилактической кардиологии в Миннесоте, дает советы о продуктах и напитках, которых следует избегать в период Рождества и Нового года:

Эгг-ног.

Этот напиток богат калориями, холестерином, насыщенными жирами и сахаром, что делает его одним из наименее благоприятных вариантов. Доктор Клодас предостерегает от его употребления из-за его неблагоприятного воздействия на здоровье.

Булочки и хлеб.

Несмотря на соблазн, выпечка содержит пустые калории и избыток натрия, что потенциально повышает кровяное давление. Доктор Клодас предлагает помнить об этих вещах, чтобы улучшить здоровье сердца.

Перекусы перед ужином.

Избегайте перекусов перед ужином, так как они часто содержат много калорий и мало питательных веществ. Отказ от этих продуктов помогает сэкономить калории, натрий и жир, позволяя перейти на более питательные варианты.

Смешанные напитки.

Доктор Клодас рекомендует свести к минимуму или избегать коктейлей во время праздников. Смешанные алкогольные напитки могут содержать ненужные калории и сахар, что отрицательно влияет на здоровье сердца, нарушая ритм и повышая кровяное давление.

Сладости.

Соблюдайте осторожность со сладостями и старайтесь употреблять их в умеренных количествах. Доктор Клодас советует не есть сладкое после ужина, чтобы не перегружать желудок дополнительной пищей. Из-за их калорийности сжигание этих лакомств может потребовать значительных затрат времени на физическую активность.

Хотя осознанный выбор продуктов питания имеет решающее значение, доктор Клодас подчеркивает важность комплексного подхода к здоровью.

Регулярной детоксикации организма можно способствовать благодаря сочетанию Лимфомиозота и Галиума-Хеля, обладающего иммуномодулирующими, противовоспалительными, дренажными и детоксикационными свойствами. Такой подход способствует общему комфорту и благополучию.

Читайте также:

Теперь чеснок точно не будет засыхать: что нужно сделать, чтобы избежать самой большой проблемы

Это станет настоящим испытанием: три знака Зодиака, которые окунутся в прошлое

Пенсии повысят уже в январе: кто получит больше, а кого это вообще не коснется