Вот уже несколько дней люди страдают от того, что на Землю обрушилась сильная геомагнитная буря. Причина — вспышка X класса на Солнце.

Так, пик бури специалисты спрогнозировали на 23–26 мая и геомагнитная ситуация успокоится до 27 мая.

Сегодня, 26 мая уровень бури достигнет К-индекса 4. Магнитные бури К-индекса 4 или 5 обычно провоцируют общее ухудшение самочувствия, головные боли и обострение хронических заболеваний.

Чаще всего люди в дни магнитных бурь испытывают повышенную утомляемость, нарушение концентрации, головные боли, сонливость. Также могут быть следующие симптомы:

  • головокружение;
  • мигрень;
  • ощущение тумана в голове;
  • скачки артериального давления;
  • аритмии;
  • тошнота, проблемы с пищеварением;
  • слабость, упадок сил, апатия;
  • бессонница или повышенная сонливость;
  • раздражительность, агрессия;
  • повышенная тревожность, обострение психических и психологических проблем;
  • обострение хронических заболеваний;
  • боли в местах старых переломов;
  • боли в мышцах.

В дни магнитных бурь нужно соблюдать нормальный распорядок дня и график питания - вовремя ложиться спать, отдыхать не менее 8 часов и полноценно питаться.

Медик говорят, что первой на приход магнитной бури реагирует нервная система, голова, поэтому психоэмоциональную, физическую нагрузку следует снизить. Интенсивные занятия в зале заменить пробежкой или плаванием.

Специалисты также советуют в период магнитных бурь отказаться от разных стимуляторов, в частности от кофе, но пить больше воды. Кроме того, стоит обратить внимание на питание – нужно есть часто, но понемногу, и предпочесть здоровую пищу. Да, из рациона желательно исключить острые, соленые, вредные продукты и алкоголь.

Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, вечером – расслабляющая ванна. Днем обязательно подышите свежим воздухом. Постарайтесь не ввязываться в конфликты, не спорьте и не выясняйте отношения.

К слову, эта буря будет не последней в мае. Еще одна однодневная магнитная буря ожидается в воскресенье, 28 мая. Ее мощность составит 4 балла.

Читайте также:

Крымский мост в мощном дыму: оккупанты в панике. Появились подробности

Идут германские танки Leopard: в Украину прибудет еще одна мощная партия. Что известно

Китай обвел Путина вокруг пальца: создатели "Кинжалов" сливали всю информацию о ракетах