Подчеркнута важность ограничения потребления соли до уровня не более 5 граммов за прием пищи, особенно для состоятельных украинцев, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и ожирения.
Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяДиетолог Евгения Розум, обсуждая обновленное меню школьного питания, объяснила важность умеренного потребления натрия, поскольку хлорид натрия, или соль, играет решающую роль.
Контроль потребления соли жизненно важен для поддержания хорошего здоровья и предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления, которые могут проявиться в детстве.
«Очень важно дозировать количество натрия. Натрий хлор – это соль. Мы должны употреблять не более 5 грамм соли в сутки, чтобы чувствовать себя здоровыми. В настоящее время наблюдается большое количество сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, которые начинаются уже с детского возраста», – отметила Розум.
Кроме того, также важно исключить сахар из рациона. В сегодняшних условиях растет эпидемия ожирения, от которой страдают как дети, так и взрослые.
«Сегодня мы живем в эпидемии ожирения. Это касается и детей, и подростков», – отметила диетолог.
К сожалению, дети в возрасте 10–15 лет уже сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые когда-то наблюдались преимущественно у пожилых людей, такими как диабет, ожирение, нарушения обмена веществ и атеросклероз.
Таким образом, Розум подчеркивает важность выбора диеты, способствующей более здоровому образу жизни.
Читайте также:
Не притягивайте нечистые силы: почему в спальне на ночь нельзя оставлять стакан с водой
Путина сдают по полной программе: россияне сдали координаты завода, где РФ производит ракеты