Про користь цитрусових в Інтернеті написано дуже багато, але важливо знати, що апельсин і мандарини можуть не тільки допомагати, але і шкодити організму. Як то кажуть, все добре, але в міру.

У чому ж полягає загроза, яку несуть в собі ці фрукти? Про це написав портал storinka.com.ua з посиланням на інтерв'ю лікаря-дієтолога Маріят Мухіної.

На її думку, цитрусові можуть бути корисні при різних недугах, а також допомагають зміцнювати імунітет і відновлювати репродуктивну функцію. Крім того, фахівець підкреслила, що і апельсини, і мандарини надають на організм сечогінний ефект, а значить цілком можуть бути присутніми в раціоні вагітних жінок в якості альтернативи діуретиків.

Однак є між ними відмінності, про які не варто забувати. Йдеться про те, що в мандаринах міститься на 7% фруктози, ніж в апельсинах. Саме тому вони солодші за смаком і відповідно вважаються більш шкідливими для діабетиків. Крім того, в мандаринах міститься менше вітамінів груп А, В і С.

Не рекомендує дієтолог зловживати апельсинами і людям з гастритами або захворюваннями шлунково-кишкового тракту, так як вони сильно дратують слизову оболонку шлунка.

Також з обережністю варто вживати цитрусові людям, які страждають нирковими захворюваннями. Що стосується калорійності апельсинів і мандаринів, то вони вона у них практично однакова.

Не можна забувати і про те, що мандарини - це потужний алерген, який може спровокувати, наприклад, набряк рота або сильну висип. А в деяких випадках вживання цитрусових загрожує анафілаксією. У разі виникнення подібних реакцій не можна зволікати зі зверненням за кваліфікованою медичною допомогою.

Раніше "Hyser" писав про те, що фахівці озвучили перелік продуктів, які знижують потенцію.

Також наш портал розповів про те, що названі продукти, які руйнують організм в період різкої зміни погоди.

Нагадуємо, що дієтологи розповіли, яка каша позбавляє енергії, а також псує настрій.