Експерти розповіли, яка риба дуже корисна для здоров'я людини і може навіть сприяти продовженню життя.

Так, багато хто знає про те, що риба неймовірно корисна для організму людини. Тому що вона володіє багатьма важливими мікроелементами, які беруть участь в підтримці здоров'я організму. Тому експерти наполягають на тому, що рибу вкрай важливо їсти часто. Але як виявилося, що не всі риба несе в собі користь. Є види, від яких все ж варто відмовитися. Тому що від них більше шкоди, ніж користі.

Крім того саме риба може сприяти продовженню довголіття. Вчені вже довели, що омега-3 захищають, зокрема, від хронічних захворювань, допомагаючи збільшити тривалість життя. Відомо, що найбільше цих кислот міститься в рибі. Дієтолог, доктор медицини Майя Феллер розповіла, що найкориснішими вважаються лосось, скумбрія, анчоуси, сардини і оселедець.

Крім того експерт розповіла, що саме ця риба є основою харчування в таких званих блакитних зонах. Там найбільше зустрічаються довгожителів. На підставі цього можна зробити висновок, що саме риба позитивно впливає на організм і допомагає людині прожити більше років.

"Причина, по якій омега - 3 пов'язані з довголіттям, полягає в тому, що вони задіяні в роботі багатьох систем організму, включаючи мозок, центральну нервову систему і здоров'я серця", – пояснила дієтолог.

Важливо вибирати якісну рибу. Тому що нею дуже легко отруїтися і потрапити навіть в лікарню. Відомі випадки, коли для людини таке отруєння могло закінчитися летальним результатом. Тому не варто експериментувати зі своїм здоров'ям, а навпаки вибирати тільки якісні продукти харчування.

Раніше Hyser писав про те, що українцям розповіли про подорожчання продуктів харчування.

Також писали, що експерти назвали дозу алкоголю, яка викликає розвиток онкології.

Нагадаємо, що лікар розповів про нову хвилю ковід.