Експерти назвали список продуктів, які здатні оздоровити і очистити печінку

Печінка-один з найважливіших органів в людському тілі, який виконує безліч функцій. Одним з основних призначень печінки є виведення шкідливих речовин з організму, і, природно, з урахуванням того, яка кількість факторів "б'є" по печінці, не варто забувати про те, що за її здоров'ям потрібно стежити. Про це повідомляє "Joinfo".

Ні для кого не секрет, що в основному здоров'я людини залежить від його раціону, тому одні продукти здатні руйнувати органи, а інші — навпаки, заліковувати і налагоджувати роботу. Звичайно ж, існує список продуктів, які покращують роботу печінки.

Перший продукт, який оздоровлює печінку і виводить з неї токсини — часник. Він допомагає виводити токсини з організму, активізуючи ферменти печінки. Крім цього, в ньому міститься селен і аліцин, які корисні як для печінки, так і для імунітету.

Другий фрукт в списку-грейпфрут, в якому міститься безліч антиоксидантів і вітамін С.цей фрукт також активізує ферменти печінки, за рахунок чого шкідливі речовини і канцерогенні сполуки виводяться з тіла активніше.

Буряк, наприклад, очищає кров, підвищуючи тим самим кисень, а також розщеплює токсини, що, знову ж таки, корисно для печінки. Крім цього, буряк покращує відтік жовчі, містить клітковину і вітамін С.

Ще один овоч у списку-морква, в якій міститься безліч рослинних флавоноїдів і бета-каротину, які також корисні для печінки. Вітамін А, що містився в коренеплоді, запобігає хворобам печінки.

Корисними для печінки бувають і напої, наприклад зелений чай, який містить певний тип антиоксидантів — катехінів. Вони оздоровлюють печінку, зменшують кількість вільних радикалів і допомагають у виведенні токсинів.

А в зелених листових овочах, наприклад, багато хлорофілу, який в цілому оздоровлює організм, а також послаблює вплив важких металів, хімічних сполук і пестицидів, ніж надає послугу печінки.

Авокадо також корисний для здоров'я в цілому і для печінки зокрема. Він підвищує вироблення глутатіону, який допомагає печінці ліквідувати токсини. А в складі яблук, наприклад, міститься безліч рослинних волокон, в числі яких знаходиться пектин, також сприяє виведенню токсинів з організму.

В оливковій олії першого холодного віджиму містяться ліпіди, які відчутно знешкоджують різні шкідливі сполуки і токсини в людському тілі.

Повертаючись до цитрусових, лимон і лайм також оздоровлюють печінку за рахунок своєї здатності виводити токсини. Крім того, вони корисні для людей, хворих розладом шлунка.

Останнім продуктом у списку є куркума. Вона також виводить токсини, а також живить клітини тіла корисними поживними речовинами.

До цього інформаційний портал "Hyser" повідомляв, що стало відомо, яка каша покращує зір.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що лікарі розповіли, які продукти небезпечно поєднувати з салом.

Також "Hyser" писав, що названа каша, яка зміцнює здоров'я серця.