Цю кашу не варто їсти після 40 років. Лікарі попередили жінок

Гречана каша вважається найкориснішою кашею для людського організму і мало не рослинним замінником м'яса.

Однак медики схильні вважати, що така каша корисна не для всіх, пише "ГОРОД дз".

За їхніми словами, гречкою не слід захоплюватися жінкам після 40 років. Вони пов'язують це з тим, що в такому віці організм вимагає більшу кількість кальцію, а гречка заважає йому засвоюватися. Недолік мінералу може привести до розвитку остеопорозу, проблемами з зубами та ін.

Також гречка може завдати шкоди, якщо у жінки спостерігаються проблеми з травленням. За словами дієтологів, каша може викликати спазми шлунка та інші дискомфортні явища.

У гречаній крупі міститься магній, який в надлишку небезпечний для людей, які страждають гіпотонією. Вся справа в тому, що даний мікроелемент розслабляє стінки судин, що може ще більше знизити тиск. Саме тому вагітним слід бути обережніше з гречкою.

Розглянемо і корисні властивості гречаної каші. У крупі міститься велика кількість амінокислот, і складних вуглеводів, які корисні для шлунково-кишкового тракту.

Флавоноїди, кверцетин і рутин в її складі допомагають зміцненню стінок судин і є природними ліками для профілактики захворювань серцево-судинної системи.

Також в каші містяться корисні речовини, які підвищують рівень гемоглобіну в крові і знижують кров'яний тиск.

Так, в гречаній каші містяться такі мінерали, як залізо, марганець, магній, фосфор, калій, кальцій, кремній, а також вітаміни: А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, PP і холін.

Раніше Hyser писав про те, що стало відомо, які популярні продукти викликають хронічні захворювання.

Також Hyser повідомляв, що у мережі з'явилися подробиці про те, як Михайло Шуфутинський переносить хворобу.

Нагадаємо, що українцям розповіли п'ять ознак раку щитовидної залози.