Експерти назвали список продуктів, які покращують здоров'я кишечника

У значно мірі здоров'я людини залежить від того, чим він харчується, і особливо це, звичайно, стосується шлунково-кишкового тракту. Експерти розповіли, які продукти варто додати в своє меню, щоб поліпшити роботу кишечника. Про це повідомляє "Comments.ua".

Варто розуміти, що правильна робота кишечника є одним з ключових факторів для гарного самопочуття людини. Таким чином, покращуючи роботу кишечника людина в цілому серйозно покращує своє самопочуття.

Основну роль в правильній роботі кишечника грає його здорова мікрофлора. В її підтримці допомагає, наприклад, натуральний йогурт. У такому продукті не повинно бути різних барвників, підсилювачів смаку, консервантів та інших добавок, оскільки всі вони не кращим чином впливають на організм. Чим менше в йогурті інгредієнтів, тим він корисніше для кишечника і серця.

Інший корисний продукт-часник. Він є природним антибіотиком, тобто має протизапальну дію, а також позитивно впливає на рівень холестерину в крові.

Наступний продукт особливо актуальний влітку-ягоди. У цю пору року варто додати в свій раціон ягоди, оскільки вони містять в собі велику кількість клітковини і антиоксидантів, які здатні запобігати в кишечнику різні запальні процеси.

Також варто додати в меню брокколі. Цей вид капусти вважається одним з найбільш корисних, так як дуже багатий на вітаміни і мінерали, крім того, брокколі також містить в собі клітковину, що позитивно позначається на зростанні корисних бактерій в кишечнику.

Останній продукт, благотворно впливає на кишечник — цибуля. Він має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, покращує травлення, роботу серця і зміцнює імунітет.

До цього інформаційний портал "Hyser" повідомляв, що стало відомо, яке м'ясо здатне спровокувати інсульт.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що українці виявилися шоковані цінами на перші кавуни в цьому році.

Також "Hyser" писав, що експерти розповіли, яку небезпеку можуть становити кондиціонери.