Збереження особистої гігієни є ключовим аспектом не лише для підтримання впевненості, але й для забезпечення фізичного здоров'я.

Лікарка Джен Колд наголосила на важливості докладної гігієни, особливо під час прийому душу, оскільки існують певні частини тіла, які часто залишаються непоміченими.

Пупок

Дивно, але багато людей забувають про чистку пупка. Не дарма, лікар радить звертати увагу на цю частину тіла, оскільки вона може накопичувати бруд, що призводить до ризику інфекцій та неприємного запаху. Ретельна гігієна пупка є важливою для уникнення цих проблем.

Лікар наголосила, що регулярне очищення пупка – це не лише профілактика від хвороб, але й спосіб збереження здоров'я шкіри. Очищення може підтримувати нормальний стан шкіри та запобігати різкому появленню подразнень.

Зона за вухами

Гігієна вух – не тільки їх самих, але й зони за ними – важлива для запобігання накопиченню бруду. Деякі люди можуть не помічати, що під час душу вони пропускають цю область. Запах чи залишки бруду на пальцях можуть служити підказкою, коли потрібно приділити увагу цій ділянці.

Нігті

Зона, про яку часто забувають – це місце під нігтьовою пластинкою. Тут може накопичуватися бруд, що сприяє поширенню інфекцій. Важливо тримати нігті короткими і ретельно мити їхню нижню частину водою та милом для запобігання цим проблемам.

Ноги

Не дивлячись на те, що вода під час душу потрапляє на ноги, це не означає, що вони автоматично чисті. Багато людей пропускають миття між пальцями та видалення бруду під нігтьовою пластинкою. Ретельна гігієна ніг є важливою для збереження загального здоров'я.

Пальці ніг

Остання, але не менш важлива, це гігієна пальців ніг. Ця зона є особливо проблемною, оскільки під нігтьовою пластинкою може збиратися багато бруду, що створює сприятливе середовище для інфекцій, зокрема грибків.

Пам'ятайте, що дбайлива гігієна цих частин тіла не лише забезпечить чистоту, але й сприятиме уникненню потенційних проблем зі здоров'ям.

Читайте також:

Ваші гормони грають з вами в ігри: чому постійно хочеться їсти і як це виправити

Безкоштовно, швидко та ефективно: проста вправа, яка допоможе вам дожити до 100 років

Купуйте навіть за останні гроші: дієтологи назвали продукт, від якого не можна відмовлятися нікому