Многие связывают мандарины с зимними праздниками, что логично, учитывая, что их сезон начинается с началом зимы. Этот фрукт не только вкусен, но и богат полезными веществами. Так как выбрать лучший мандарин?

Об этом пишут "ПроГроші".

Преимущества мандаринов

Мандарины богаты витамином C, но также содержат витамины D и К. Кроме того, они имеют следующие преимущества:

  • При проблемах с ЖКТ свежие мандарины могут быть полезными.
  • Цедра мандарина помогает при кашле.
  • Эфирные масла мандарина благоприятно влияют на настроение.
  • Кожа мандарина может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Советы по выбору мандаринов

  • Вес: Выбирайте тяжелые мандарины – это признак их сочности.
  • Внешний вид: Ищите гладкие, без пятен фрукты.
  • Цвет: Яркий оранжевый цвет говорит о спелости, зеленоватые оттенки лучше обходить стороной.
  • Запах: Сладкий аромат – признак спелости.
  • Твердость: Шкурка должна быть плотной, но не каменной.
  • Листья: Если есть, ищите свежие, зеленые листья.

Лучшие сорта мандаринов

Клементин мандарин — популярный и сладкий сорт. Минеола, гибрид мандарина и грейпфрута, также заслуживает внимания своей сладостью и уникальным вкусом. Турецкие мандарины, хотя и содержат много косточек, известны своим сладким вкусом.

Важно помнить, что вкус мандаринов может варьироваться в зависимости от сезона и условий хранения.

Чем полезны мандарины?

Мандарины — это не только вкусный и ароматный фрукт, но и ценный продукт для здоровья. Вот несколько причин, почему мандарины полезны:

Витамин C: Мандарины являются отличным источником витамина C, который укрепляет иммунную систему, помогает в борьбе с простудами и восстанавливает ткани.

Витамины группы B: Они участвуют в многих процессах обмена веществ в организме, включая энергетический обмен.

Витамин A: Витамин A в мандаринах необходим для зрения, роста и развития, а также здоровья кожи.

Антиоксиданты: Мандарины содержат антиоксиданты, такие как бета-каротин, которые помогают защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами.

Калий: Этот минерал в мандаринах поддерживает нормальное давление крови и функцию сердца.

Читайте также:

Будете спать как младенец: 5 комнатных растений, которые улучшают сон и избавляют от бессонницы

Если трудно заснуть после воздушной тревоги: как побороть бессонницу

Бессонница гарантирована: 6 вещей, которые нужно срочно вынести из спальни