Одним из популярных методов является тибетская диета, которая включает в себя утренний ритуал – выпивание на натощак двух стаканов воды. Однако, существуют продукты, которые можно есть без ограничений и не набирать лишний вес.

Подробней об этом информирует сайт Факты и комментарии.

Всего шесть овощей можно употреблять в пищу и не боятся того, что это прибавит лишние сантиметры.

1. Свекла — она может быть употреблена в любом виде: сырой, запеченной или вареной. Ее можно сочетать с другими овощами.

2. Морковь — это овощ, который помогает улучшить обмен веществ и богат каротином, который обеспечивает организм витамином А. Однако овощ может усиливать аппетит из-за высокого содержания сахара, поэтому не рекомендуется есть его на ночь.

3. Капуста — любой вид: белокочанная, брокколи, китайская, цветная или любая другая.

4. Шпинат — этот овощ поможет снизить уровень жира в области живота, по мнению диетологов.

5. Красный болгарский перец — этот овощ обладает большим количеством питательных веществ и малым количеством калорий. Он поможет создать чувство сытости и благодаря клетчатке и капсаицину способствует снижению веса.

6. Сельдерей — все его части съедобны: стебли, корни и семена. От сырого сельдерея можно похудеть, при этом его можно есть и приготовленным.

Включая эти шесть овощей в свой рацион, можно не только похудеть, но и оздоровить свой организм, обогатив его необходимыми витаминами и минералами.

Читайте также:

Будет рак желудка: названы самые опасные овощи, от которых нужно избавиться

Растет в каждом селе: назван овощ, который очищает печень от токсинов

Лучше отказаться: выяснилось, что консервированные овощи вызывают страшное заболевание