Наверняка, каждый житель нашей планеты сталкивался с таким неприятным явлением, как судорога. Ее можно внезапно почувствовать в любом месте, особенно когда просто спишь. В связи с этим врачи решили рассказать, как избавиться от судороги в домашних условиях.

Данную информацию разместили на портале «zhitomir-online»

Как известно, судорога не является каким-то серьезным заболеванием, однако она приносит массу неудобств.

В первую очередь от судороги отлично поможет растяжка. Нужно встать прямо и согнуть ногу в коленях, отведя ее назад в ягодице. При этом нужно удерживать ногу за лодыжку или за заднюю часть вашей стопы. Чтобы не потерять равновесие рекомендуется опереться о что-нибудь.

Также можно уколоть сведенную мышцу на вашем теле. Такой метод очень часто практикуется у спортсменов. Здесь хорошо подойдет булавка или простая иголка.

Если вы можете дотянуться до мышцы, которую схватила судорога, то вы можете самостоятельно сделать себе массаж. Обычно это помогает.

Кроме этого, можно сделать тепловую процедуру там, где прихватило. Это можно сделать при помощи бутылки с горячей водой или простой грелки.

Самый простой способ избавиться от судороги на пальцах или стопах – согнуть пальцы.

Активная ходьба босиком тоже популярный и довольно эффективный способ. При этом нужно разминать пальцы на ногах и будто растягивать их.

Читайте также:

Жданов рассказал, что произойдет, если в ближайшее время Путина очень подведет здоровье

Для крепкого здоровья и хорошего настроения: как правильно приготовить узвар

Как слезть с сахарной иглы? Эксперты рассказали, чем можно заменить сахар без последствий для здоровья