Даже витамины в чистом виде, если их употреблять в большом количестве, могут причинить вред. Не исключение и семена подсолнечника.

Семена – калорийный продукт, поэтому необходимо контролировать суточную норму потребления. Жареные соленые семена содержат огромное количество натрия.

Если такой компонент будет в избытке в организме, могут возникнуть проблемы с сердцем, повыситься кровяное давление.

Если чрезмерно употреблять семена подсолнечника, то в организм попадет слишком много витамина В6, что может привести к нарушению мышечной координации.

Хотя в семенах содержится кальций, жесткая кожура может запросто повредить эмаль зубов.

Большое количество жиров может вызвать изжогу.

Частое употребление семян подсолнечника отрицательно сказывается на состоянии горла и голосовых связок, может даже исказиться голос.

Читайте также:

Как правильно перед зимой постирать пуховик, чтобы он сохранил форму

Многие важные праздники в ноябре: православный календарь с главными датами

Вот и началось: в Москве горит легендарная телебашня. Появилось первое видео