Оля Полякова, которую любители привыкли видеть в сценических костюмах с откровенными вырезами и идеальными формами, поделилась собственным рецептом красоты.

Звезда, когда-то набравшая 22 килограмма во время второй беременности, теперь поражает подтянутым телом и рассказала, как ей это удается.

Ольга Полякова
Ольга Полякова
Ольга Полякова

Певица не скрывает: секрет не в голоде или изнурительных тренировках , а в нескольких ежедневных повадках, которые легко вплести в повседневную жизнь.

"Создайте вокруг себя дисциплину спорта — хотя бы 20-30 минут в день. Это может быть что угодно: танцы, йога, зарядка. Просто заставьте тело двигаться" , — советует Полякова.

Еще один совет, который заставит вас посмотреть вечерние привычки – не есть перед сном . Оля признается: и сама любит "грешить" с перекусами в 23:00, но...

"Если удержалась — утром такая легкость, такая стройность! Живот прилипает к спине", — шутит она.

Оля Полякова
Оля Полякова

А что делать, если холодильник манит магнитной силой? У Поляковой есть решение, не требующее ни диетолога, ни кухонных весов.

"Хочется что-то заточить - приседайте. Рукой снимает, честно! Или сядьте медитировать - и лейте тот голод, пусть он вам подарит легкость на утро", - поделилась певица.

Читайте также:

Тина Кароль впервые рассказала, как Оля Полякова просила у нее прощения: "Это стрем".

Оля Полякова рассказала, как "поймала" Ани Лорак в Одессе: "Поет никак. Курица, еще ноги короткие".