"Животик до спини, а не до холодильника": Оля Полякова розкрила прості лайфгаки для стрункої фігури

Оля Полякова, яку шанувальники звикли бачити у сценічних костюмах із відвертими вирізами та ідеальними формами, поділилася власним рецептом краси.

Зірка, яка колись набрала 22 кілограми під час другої вагітності, тепер вражає підтягнутим тілом і розповіла, як їй це вдається.

Співачка не приховує: секрет не в голоді чи виснажливих тренуваннях, а в кількох щоденних звичках, які легко вплести у повсякденне життя.

"Створіть навколо себе дисципліну спорту — хоча б 20-30 хвилин на день. Це може бути будь-що: танці, йога, зарядка. Просто змусьте тіло рухатись", — радить Полякова.

Ще одна порада, яка змусить вас переглянути вечірні звички — не їсти перед сном. Оля зізнається: і сама любить “грішити” з перекусами о 23:00, але...

"Якщо втрималась — зранку така легкість, така стрункість! Животик прилипає до спини", — жартує вона.

А що робити, коли холодильник манить магнітною силою? У Полякової є рішення, яке не потребує ані дієтолога, ані кухонних вагів.

"Хочеться щось заточити — поприсідайте. Рукою знімає, чесно! Або сядьте медитувати — і плекайте той голод, хай він вам подарує легкість на ранок", — поділилася співачка.

Читайте також:

Тіна Кароль вперше розповіла, як Оля Полякова просила в неї вибачення: "Це стрьом".

Оля Полякова розповіла, як "зловила" Ані Лорак в Одесі: "Співає ніяк. Курка, ще й ноги короткі".