Гороскоп на завтра, 5 червня: рідкісне космічне злиття дасть знакам Зодіаку унікальний шанс Свинина на вагу золота: як шашличний сезон впливає на ціни в Україні Ілона Гвоздьова вперше розповіла правду про розлучення з чоловіком: "Кільце на пальці. Серце зайняте" Жодний магазин не зрівняється: готуємо кабачкову ікру, як у найкращі радянські часи

Як швидко схуднути до літа: "оновлена" Оля Полякова розкрила секрет молодості та краси

Игорь Верховский Всі матеріали автора

14:14 13.05

46-річна Оля Полякова розповіла, як зберегти вічну молодість, красу та перебувати у чудовій формі.

Українська поп-ікона та близька подруга Маші Єфросініної Оля Полякова розповіла про свій підхід до краси та здоров'я, показавши, як її звички в їжі допомагають їй підтримувати сяючу шкіру та підтягнуту статуру.

У відвертому інтерв'ю журналістці Наталії Бобок співачка розповіла, що дотримується унікальної дієти, яку вона називає дієтою жирного м'яса. Дієта віддає пріоритет високоякісному м'ясу, багатому на корисні жири та омега-жирні кислоти — інгредієнти, які, за її словами, є ключем до її яскравої зовнішності.

«Харчування дуже впливає на стан шкіри», - наголосила Полякова. «Усе, в чому є крохмаль, «розпушує» вашу шкіру. Ви маєте це знати. Спробуйте коли-небудь сісти на жирну м'ясну дієту. Ви побачите, якою класною стане ваша шкіра. Вона буде пружна, вона сяятиме».

Зірка наголосила на важливості відмови від продуктів з високим вмістом крохмалю та цукру, таких як хліб, випічка, рис, кукурудза і навіть молочні продукти, які, за її словами, можуть негативно вплинути як на текстуру шкіри, так і на загальний стан здоров'я.

Вона також підкреслила користь гідратації, зазначивши, що коли вона постійно п'є багато води і уникає того, що вона називає «шкідливими» продуктами, результати стають помітними відразу.

«Тільки я починаю пити багато води і зменшую крохмаль, цукор і всі тістечка – ну просто богиня», – пожартувала Полякова. «А тільки починаєш знову це їсти - два-три тижні, і вже десь у примірочному світлі зверху «не так» падає, і ти така: «Які хр*нові у вас дзеркала».

Філософія здоров'я Полякової поєднує в собі самодисципліну та гумор — і її шанувальники продовжують захоплюватися нею не лише за її голос, а й за її відвертий та приземлений підхід до краси та здоров'я.