«Кофе мой друг»: ученые назвали полезные свойства напитка

Даже некоторые авторитетные исследователи говорят, что кофе — один из самых вредных для человеческого организма напитков. Однако многие эксперты придерживаются противоположного мнения. Исследовательским путем они доказали, что кофе обладает рядом полезных свойств.

При этом исследователи развеяли ряд распространенных заблуждений относительно вреда кофеина для человеческого организма.

Кофе можно пить для профилактики болезни Паркинсона, заболеваний сердечно-сосудистой системы, артериального давления и даже некоторых видов рака.

При строго дозированном употреблении бодрящего напитка (например, одна кружка в день), можно на 7% снизить риск заболевания диабетом и на 21% риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть люди, которым не нравится кофе, но они могут получить содержащиеся в нем вещества, помогающие организму предотвращать некоторые заболевания, другим путем. К примеру, кофе можно использовать как присыпку для горячего шоколада или десерта.

Молотый кофе замечательно сочетается с лимоном, орехами, черникой, вишней. Его даже можно использовать в качестве пряности для приготовления стейка.

Умеренное употребление кофе (не более четырех чашек в день) будет положительно сказываться на вашем здоровье. Но если превысить эту дозу, вы можете навредить своему организму.

[related_posts id=»163234″]

Последствием передозировки кофе являются бессонница, головные боли и даже состояние тревоги. Эксперты советуют пить бодрящий напиток в разумных объемах, и тогда он принесет пользу. Кроме того, врачи обращают внимание на то, что последнюю чашку кофе следует пить не позднее, чем за четыре часа до сна.

Чтобы сделать вкус кофе более разнообразным, добавьте в него различные пряности по своему вкусу.