Украина готовится к новым блекаутам, и первые сбои в энергосистеме уже дают о себе знать. Об этом предупредил внештатный советник главы Офиса Президента Тимофей Милованов в Facebook .
Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяНо его совет шокирует: готовиться нужно не только технически, но и психологически.
"Прежде всего, ментально, психологически. Надо готовить свою нервную систему. Конечно, генераторы, батареи, фонарики, вода, еда, отопление, связь - все это важно. Но мы это уже проходили и знаем, что делать. Труднее всего будет терпеть", - отметил Милованов.
Причина проблем – постоянные атаки России на украинскую энергосистему.
"Нужно помнить, что причина этого - путин и россия, а не кто-то другой", - подчеркнул советник.
И вот самое интересное: вместо того чтобы прежде всего бежать за генераторами и фонариками, Милованов советует начать подготовку по контролю стресса.
"Самое простое - это дыхательные упражнения. Вдох на 4 секунды, задержка, выдох и пауза еще на 4 секунды. Несколько таких циклов, и мозг получает сигнал, что все под контролем" , - пояснил он.
Для каждого успокоения может быть своим.
"Для меня это жена рядом, возможность поспать после обстрелов или просто прогулка по улице. Для каждого свое. Но психику можно тренировать, как и тело", - добавил советник.
Не забывайте и о базе: заряженные павербанки, аптечка, свечи, запас воды, теплая одежда и продукты.
"Это база, которая дает ощущение контроля. Может, и немного иллюзорное, но помогает сохранить спокойствие", - пояснил Милованов.
Главное, по его словам, не поддаваться психологическому давлению врага.
"Россия хочет, чтобы мы перессорились, впали в апатию и сдались. Не надо этого делать. Меньше ссоримся, меньше обвиняем, больше поддерживаем друг друга. Быть сильными и готовыми - вот что сейчас важно", - подытожил советник ОП.
Читайте также:
Жесткие графики отключения света: кто и сколько будет без электроэнергии.
Тариф на мир собрались повысить: цены станут "неподъемными".
