Если говорить научными терминами, то храп – это шум, возникающий при дыхании, он вызван вибрацией тканей в верхних дыхательных путях. Явление встречается почти у всех людей в определенные периоды жизни и мешает. Попытаться побороть это можно в домашних условиях.

Что поможет побороть храп

Капустный лист

Все очень просто и одновременно результативно. Измельчите в блендере лист капусты вместе с медом. Смесь следует употреблять внутрь в течение одного месяца.

Облепиховое масло

Его можно применить по-разному, но самым эффективным считают полоскание рта и горла перед сном. Можно попробовать принимать одну чайную ложку облепихового масла утром или капать нос дважды в сутки в течение 3 недель, после чего нужно сделать перерыв.

Сок моркови и лука

Выжмите сок лука и моркови в равных небольших пропорциях. Возьмите тампоны, смочите их в этом "коктейле" и запихайте в каждый носовой ход. Держать нужно в течение 5-10 минут.

Капа

Эта вещь устанавливается в рот и помогает воздуху постоянно проникать в легкие. Благодаря ей разводятся челюсти, а нижняя находится немного в выдвинутом состоянии. Это способствует напряжению мышц корня языка и укреплению неба. Проблемы с храпом должны исчезнуть. Однако не каждому удается привыкнуть к капе.

Читайте также:

Как перестать бояться во время воздушных тревог: советы

Придут сильнейшие штормы: ученые рассказали, чего ожидать от природы

Настоящая ловушка: Злата Огневич рассказала, как застряла в лифте во время воздушной тревоги