Очень часто в погоне за плоским животом многие из нас совершают простые ошибки, употребляя продукты, которые провоцируют скапливание жировой прослойки в низу живота. На самом деле, избежать этой проблемы очень просто. Нужно всего лишь отказаться от пяти продуктов, из-за которых свисает живот.

Хлеб

Исследования ученых уже давно доказали, что хлеб несовместим с хорошей фигурой и никогда не был другом плоского живота. Тем, кто не может без хлеба, стоит заменить хлебобулочные изделия из мягких сортов пшеницы на небольшой кусочек хлеба из муки грубого помола и ржаной муки, который не только помогает в переваривании пищи, но и препятствует появлению жировых отложений в области бедер и живота.

Сыр

Если вы любите сыр, но стараетесь всячески согнать жир с живота, вам следует запомнить одно простое правило: никаких обработанных плавленых сыров и сыров с добавками. Если уж так захотелось, лучше съесть небольшой кусочек натурального и настоящего сыра.

Газированные напитки

Ну как же в жару без газировки? А вот так! Придется избегать. Газированные напитки содержат большое количество искусственных сахаров и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Большое количество фруктозы в рационе приводит к стремительному набору веса в области талии и живота.

Диетологи уже не раз говорили о том, что употребление сладких газированных напитков сводит на "нет" даже самые жесткие диеты. Избегайте любой сладкой газировки, даже диетической.

Сосиски и колбаса

Хочется быстро перекусить? Бросили сардельки или сосиски в кипяток и через 10 минут еда готова. Ну, или купили хот-дог. Здесь вообще без затрат времени. Но знайте: это не еда. Это друг обвисшего живота! Такие продукты содержат насыщенные жиры, которые не только мешают похудеть, но и провоцируют набор веса – особенно в проблемных зонах.

Алкоголь

А куда же без него? Ответим прямо: к обвисшему животу. Алкоголь никогда не поможет сбросить жир на животе. Он лишь поможет усугубить ситуацию.

Даже если вы будете употреблять алкоголь всего лишь раз в неделю.

Читайте также:

Это уже конец: крупнейшую в мире российскую атомную подлодку порежут на металл

Еле откачали: Путину в Иране несколько раз стало плохо, вызывали врачей

Жданов рассказал, как путинские солдаты прозрели в Украине: "Боже, что мы здесь делаем?"