"Я з ним з дитинства": Леся Нікітюк поділилася, як повертає форму після народження первістка

Телеведуча Леся Нікітюк, яка нещодавно вперше стала мамою, відверто розповіла, як проходить її шлях до фізичної форми після пологів.

За словами зірки, вже через чотири тижні після народження сина вона повернулася до тренувань — щоправда, дуже обережно та з чітким розумінням меж свого тіла.

"Я добре знаю своє тіло і розумію, що зараз йому потрібно м’яке, поступове навантаження. Працюватиму з тренером, щоб не зачепити ті м’язи, які ще не готові", — пояснила Леся у своїх Instagram-сторіс.

Зірка зізнається, що під час вагітності залишалась активною.

Вона регулярно займалася плаванням і надавала перевагу довгим запливам, що допомагали не лише підтримувати фізичну форму, а й знімати емоційне напруження.

"Під час вагітності я займалась кожний день, плюс плавала на великі дистанції (2-3 км за тренування). Але це моя філософія і я не почала займатись спортом вчора))) я з ним з дитинства", — поділилася ведуча.

За словами Нікітюк, зараз її головне правило — не поспішати.

Також ведуча працює з післяпологовим фізіотерапевтом, аби переконатися, що відновлення відбувається без ускладнень. Вона наголошує, що повернення до форми — це не марафон на швидкість, а уважна робота над собою, яка має приносити задоволення, а не втому.

Що ще відомо

Наразі Нікітюк не показує обличчя свого сина у соцмережах, зберігаючи особисте життя максимально приватним. Проте фанати уважно стежать за її сторіз, у яких вона чесно розповідає про реалії материнства, включно з безсонними ночами, змінами настрою та новим ритмом життя.

Читайте також:

Лесю Нікітюк "зловили" в спортзалі: відновлюється після пологів і животик на місці.

Леся Нікітюк після пологів із глибоким декольте гасає на авто з пенсіонером: поки чоловік не бачить.