9 полезных советов, как пережить длительный перелет

Есть информация, что уже в 2018 году рекорд Qatar Airways будет побит сингапурскими авиалиниями, которые планируют начать полеты по маршруту Сингапур – Нью-Йорк без остановок (да, вы прочли правильно).

Если вы тоже планируете совершить длительный полет, вам будет полезно прочесть наши советы.

 1. Ставка на комфорт

Боинг 777 – красивый самолет, но если вам важно чувствовать себя комфортно во время полета, то это не лучший вариант. Важно заметить, что в Airbus A380 значительно тише в салоне, можно даже на минутку забыть о том, что вы находитесь в воздухе. О том, какие самолеты обслуживают интересующие вас маршруты, можно узнать перед бронированием. Самолеты последнего поколения также добились значительных улучшений влажности кабины, уровня шума, избыточного давления и освещения. Например, воздух на Airbus A350 перерабатывается каждые три минуты.

Для дальнего перелета лучше потратиться на посадочный талон в бизнес- или первый класс. Ведь в бизнес-классе места удобней, еда лучше, даже есть настоящая кровать. А это очень большой плюс, особенно при дальнем перелете. Вы неплохо выспитесь и будете в хорошем расположении духа.

2. Особый подход к выбору места

Хорошенько подумайте, прежде чем бронировать место в самолете, взвесьте все плюсы и минусы.

Если вы выберете место у перегородки, впереди вас никто не будет сидеть, а это значит у вас не будет места для ручной клади. Обычно эти места занимают семьи с младенцами, ведь к перегородке можно прикрепить люльку. Если вы займете кресло в хвосте, то окажетесь рядом с кухней. Вариант хорош тем, что можно размять ноги и поболтать со стюардессами, все же имейте в виду – это места, где сильно слышен звук мотора.

Если вы летите вдвоем, то лучше всего бронировать место у окна и у прохода. Маловероятно, что кто-то захочет занять место посередине, если есть другие свободные места. Если кто-то все же окажется между вами, скорее всего этот человек будет согласен пересесть или к окну, или к проходу.

3. Выбирайте удобную одежду

Не стоит надевать в самолет свое вечернее платья или же дорогой костюм. В первую очередь, беспокойтесь о своем комфорте, а не о том, что скажут люди. Выбор одежды всегда зависит от того, откуда и куда вы летите, но микроклимат в самом самолете предугадать вы не сможете. Но не стоит паниковать. Наш совет – одевайтесь слоями. В таком случае лишний слой одежды всегда можно будет быстро и легко снять, или же надеть при необходимости.

Также возьмите с собой смену одежды, чтобы чувствовать себя свежим и чистым (смена нижнего белья и чистая футболка, или полная смена одежды).

4. Не забывайте о напитках

Самый главный совет – берите с собой воду. Только покупайте ее уже после досмотра. Вы можете положить пару пластиковых бутылок в боковые карманы вашей сумки для ручной клади, одну внутрь, а одну держите в руке. На борту, конечно, есть и бесплатная вода, но вам постоянно нужно будет ожидать, когда появиться стюардесса. Важно учесть, что влажность на борту падает ниже 20%, поэтому не мучайте свой организм.

А вот кофеин и алкоголь наоборот способствуют обезвоживанию. Вы, конечно, можете выпить свой бесплатный кофе, но не забывайте и пополнять водный баланс организма.

5. Возьмите с собой полезный перекус

А вы знаете, что в воздухе наши рецепторы работают иначе? Сочетание крайне низкой влажности и низкого давления влияет на вкусовые рецепторы, в результате чего, их чувствительность снижается на 30 %. Поэтому часто бывает так, что еда в самолетах кажется нам невкусной.

Авиакомпании изо всех сил борются с этим явлением: они добавляют в свою еду щедрые порции специй и соли. Чаще всего в воздухе нас кормят продуктами с низким содержанием протеинов и высоким – сахара и углеводов.

Поэтому, если вам предстоит длительный перелет, позаботьтесь о том, чтобы вы не чувствовали себя голодным. Можно же пронести на борт и свою еду: фрукты, орехи и даже немного вяленого мяса. В таком случае ваш организм скажет вам «спасибо», а также отблагодарит хорошим самочувствием на протяжении всего перелета.

6. Позаботьтесь о досуге

Конечно, во время перелета мы все любим смотреть в окошко и созерцать интересные картины разных уголков нашей планеты. Но некоторым все же приходится седеть и у прохода, поэтому нужно хорошенько подумать, чем себя занять во время всего перелета.

На дальних рейсах обычно можно посмотреть отличное кино и телешоу. Чтобы отдохнуть от кино, переключитесь на другой вид развлечений – почитайте книгу, журнал или же послушайте любимые треки (конечно же, в наушниках). Можно также сыграть в что-то на телефоне или планшете.

Поэтому ответственно отнеситесь к организации своего досуга, заранее скачайте на ваш телефон или планшет достаточное количество фильмов и музыки. Кстати, не забудьте захватить заряженную внешнюю батарею!

7. Временами выбирайтесь из своего кресла

Провести 16 часов в кресле за просмотром всего киноассортимента авиакомпании или созерцания прекрасных панорам с невероятной высоты, конечно, можно. Но не нужно. Полеты на такой высоте чреваты тромбозом глубоких вен, а это серьезная болезнь.

Во избежание этого, временами выбирайтесь из своего кресла, чтобы размять ноги: можно пройти по салону, зайти на кухню, даже сделать несколько приседаний. Компрессионные носки или чулки также будут полезны в полете – они улучшают кровообращение и уменьшают отечность ног. Поэтому надеть свою обувь после полета будет совсем несложно.

8. Функциональная ручная кладь

Первым делом обзаведитесь удобной сумкой с большим количеством различных карманов. Подумайте о том, что вам нужно взять с собой и как все это разместить. Мы считаем, что в вашей клади обязательно должны быть: подушка под шею, беруши, маска-повязка на глаза, а также смена белья и бутылка воды. Зубная щетка и паста, увлажняющий крем, гигиеническая помада тоже творят чудеса.

Заранее позаботьтесь о том, чтобы все нужные вещи лежали наверху, а еще лучше – в отдельном кармане.

9. Используйте время с пользой

Порой будет легче разделить полет на небольшие промежутки – и не думать о нем как о бесконечных 16 часах в воздухе. К примеру, один час – взлет, еще один – посадка: 16 минус 2 равно 14. Потом обед-ужин, уход за собой – еще 2 часа. Время на сон, селфи в самолете, фото панорамы за бортом, парочка фильмов, любимая музыка – и вот осталось совсем чуть-чуть.

Если вам трудно спать в дороге, займитесь полезными делами: напишите доклад для руководства или сделайте презентацию. Не забывайте также и о личной гигиене, ведь рядом с вами куча людей. Умойтесь, почистите зубы, воспользуйтесь дезодорантом, переоденьте белье… Тогда вы будете лучше выглядеть, чувствовать себя уверенно и свежо.

Как только окажетесь на борту, переведите часы на время в месте вашего назначения и потихоньку привыкайте к новому расписанию дня.