8 продуктов, спасающих в жару

Летом, когда на улице изнурительная жара, неправильные продукты могут только ухудшить недомогание от такой погоды. Но врачи считают, что также существует ряд продуктов, которые наоборот могут помочь спастись от перегрева и обезвоживания.

Мы поделимся списком продуктов, которые помогут пережить жару. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Кофе

Оказывается, кофеин способствует обезвоживанию, а также стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Но в жару кофе лучше употреблять утром и не больше одной чашки.

2. Минералка

Минеральная вода содержит соли и минералы, которые организм теряет вместе с потом.

3. Фрукты

Свежие фрукты не только утоляют чувство голода, восполняют витаминами и минералами, а еще утоляют жажду.

Читайте также: «Европа нас продала»: в украинской делегации выступили против членства в ПАСЕ

4. Чай с базиликом

Холодный чай с базиликом и мятой отлично освежает и тонизирует. Он успокаивает нервную систему и утоляет жажду.

5. Кефир

Выпейте на полдник кефира. Ведь кисломолочные напитки за счет кислот очень хорошо утоляют жажду.

6. Огурцы

Огурец — это первый помощник в жару. Он содержит огромное количество микроэлементов и 96% воды. Огурцы отлично снижают аппетит и стимулируют работу желудка.

7. Помидоры

На 93% томаты состоят из воды. Также они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов.

8. Окрошка

На время жары лучше отказаться от горячих борщей или супа. Лучше всего употреблять холодные похлебки.

Читайте также: Киевская медицина станет платной

Что случится с седьмой волной мобилизации