Летом, когда на улице изнурительная жара, неправильные продукты могут только ухудшить недомогание от такой погоды. Но врачи считают, что также существует ряд продуктов, которые наоборот могут помочь спастись от перегрева и обезвоживания.

Мы поделимся списком продуктов, которые помогут пережить жару. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Кофе

Оказывается, кофеин способствует обезвоживанию, а также стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Но в жару кофе лучше употреблять утром и не больше одной чашки.

2. Минералка

Минеральная вода содержит соли и минералы, которые организм теряет вместе с потом.

3. Фрукты

Свежие фрукты не только утоляют чувство голода, восполняют витаминами и минералами, а еще утоляют жажду.

Читайте также: «Европа нас продала»: в украинской делегации выступили против членства в ПАСЕ

4. Чай с базиликом

Холодный чай с базиликом и мятой отлично освежает и тонизирует. Он успокаивает нервную систему и утоляет жажду.

5. Кефир

Выпейте на полдник кефира. Ведь кисломолочные напитки за счет кислот очень хорошо утоляют жажду.

6. Огурцы

Популярные статьи сейчас

Волочкова превзошла себя: натянула шорты так, что все стало видно. Маманя, ну ты и тигрица

Сочная и в обтяжку: Леся Никитюк похвасталась фигурой, одев очень обтягивающее белье

Хочется согреть: Даша Астафьева показала фото без одежды. Какое-то холодное

Потап возвращается к старой жизни! Каменских в пролете, вот это поворот

Показать еще

Огурец — это первый помощник в жару. Он содержит огромное количество микроэлементов и 96% воды. Огурцы отлично снижают аппетит и стимулируют работу желудка.

7. Помидоры

На 93% томаты состоят из воды. Также они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов.

8. Окрошка

На время жары лучше отказаться от горячих борщей или супа. Лучше всего употреблять холодные похлебки.

Читайте также: Киевская медицина станет платной

Что случится с седьмой волной мобилизации