Назван продукт, который больше других провоцирует появление морщин

Невзирая на то, что морщины — результат процесса старения, ученые доказали, что время — главный, но не единственный фактор, влияющий на их появление. Впадинки и неровности на коже лица могут возникнуть из-за вредных привычек и неправильно рациона.

Американские исследователи из Института функциональной медицины провели эксперимент, в ходе которого определили продукты, которые провоцируют появление ранних морщин.

По их словам, главную угрозу преждевременного старения таит в себе употребление сахара в любом виде. Это означает, что фактически любые сладости могут стать причиной появления морщин. Диетологи объясняют, то глюкоза негативно влияет на белки в человеческом организме, в том числе на коллаген. Из-за этого кожа теряет эластичность и провисает, что чревато возникновением морщин.

Читайте также: 5 продуктов, которые категорически нельзя мыть перед приготовлением

Если ежедневно превышать норму употребления простых сахаров на 20%, то вы непременно столкнетесь с ранним старением. Среди других опасных продуктов для кожи эксперты называют молоко, мясо, шоколад, черный чай и красное вино.

[related_posts id=»239312″]

Впрочем, ученые говорят, что можно уберечь себя от этой проблемы. Диетологи из США советуют включить в свой ежедневный рацион брокколи, авокадо, красный виноград, нерафинированное растительное масло, жирную морскую рыбу, льняное семя, бобы, кунжут, хлеб с отрубями, зелень и свеклу. Все эти продукты являются вполне доступными. Их нужно употреблять как минимум три раза в неделю. Таким образом вы обеспечите себе отличную профилактику появления мимических морщин.