Китайские ученые раскрыли секреты долголетия

Ученые из Китая рассказали, как с помощью простых действий и привычек можно прожить дольше. Прежде всего они отмечают, что долголетие — это не такая серьезная проблема, как кажется. Чтобы продлить свою жизнь, достаточно следовать определенным правилам.

Главное среди них — правильное питание. Количество прожитых лето во многом зависит от того, что человек употребляет в пищу. К примеру, если постоянно употреблять фастфуд, то можно существенно сократить продолжительность жизни.

Китайские ученые в своем исследовании базировались на знаниях местной медицины, которая существует в течение тысяч лет. Многие жители Поднебесной считают, что усвоили все секреты долголетия.

Исследователи пришли к выводу, что питание — ключевой показатель, влияющий на здоровье и долголетие человека. Также ученые отметили, что выражение «Человек есть то, что он ест» действительно имеет смысл. К примеру, китайские долгожители употребляют в пищу бобы, сою, водоросли, грибы, а также овощи и рыбу.

Кроме того, следует отказаться от чрезмерного потребления соли. В больших количествах она отрицательно влияет на здоровье и может стать причиной сокращения продолжительности жизни.

Большую пользу приносит употребление жидкости, которая положительно воздействует на человеческий организм. Для восстановления баланса в организме можно использовать иглорефлексотерапию. Также китайские ученые напоминают, что продлить жизнь помогают физические нагрузки, благодаря которым можно держать организм в тонусе.

[related_posts id=»200310″]

Читайте также: 6 дешевых продуктов, которые приносят большую пользу